4毒抜きを始めました

中年に差し掛かり、体調がよくないと感じること増えました。

今年に入り断酒をはじめ、少しずつ体調面は改善していますが、さらにもう一歩対策を進めたいと考えていました。

そこで始めたのが最近話題の４毒抜きです。

よしりん先生が提唱され、最近ユーチューブなどで話題となっています。

4毒とは『小麦粉』『植物油』『甘いもの』『乳製品』

私は初めてまだ18日なのですが、早くも効果を実感しています。

これまで自分の体を見てきて、疑問だった点があります。それは舌が大きくなっていることと、あご下のたるみが出てきたことです。

舌の肥大化を意識しだしたのは、家族からいびきがひどいといわれ、起床時に睡眠時無呼吸症候群のような症状、例えば頭痛とかのどが極度に乾くといったことがあったためです。

あご下のたるみは断酒し体重が減り出してからも小さくなることがなかったです。

そんな時にユーチューブでよしりん先生の動画を拝見し、植物油は舌にたまりやすいとの話しがあり、これだ！と長年の疑問が解けたのでした。

あご下のたるみも同じ理由です。

それがまだ2週間ちょっとの4毒抜きであご下がすっきりし始め、いびきも減ってきています。

これからも継続していきたい。

3か月後、半年後、1年後が楽しみです。