断酒を始めて、今日で３３日目。
今実感している効果は以下の通りです。
①睡眠の質がよくなった。
これは皆さんが言われていることですね。
日中の仕事におけるパフォーマンスも向上したように感じます。
②健康状態の改善。
当然ながら飲酒は体に負担をかける行為なので、飲酒しなくなると日々の体が楽になります。
いつも便がゆるかったんですが、それも治りました。
③痩せる。
正月太りで一時体重が過去最高水準の７０キロを突破しましたが、今は６８キロ台に落ちてきています。
④時間が増える。
しらふの時間が増えるので、色々とやりたいことができるようになりました。
少しずつ筋トレをスタートしています。
メリットばかりの断酒。
続けていきます。
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